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1、火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解...
1、便秘主要多吃白菜、芹菜、火龙果和香蕉等。2、便秘的原因是多方面的,主要是功能性便秘。对于功能性便秘,主要多吃以下蔬菜、水果:多吃白菜、芹菜等富含纤维素...
1. 火龙果:含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,既能润肠通便,又能降血脂、降血压。每天食用适量的火龙果,有通便之功效,同时还能预防结肠癌及动脉硬化。2. 柚...
2. 猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素和矿物质,能够促进消化系统的功能,有助于排便。3. 西瓜:西瓜含有大量水分,有助于保持肠道润滑,促进排便。4. 熟香蕉:熟...
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同时如果有便秘症状,也可以用苹果来解决,因为苹果中的纤维能够让大便松软,有机酸也可以刺激肠道的蠕动,可以起到...
便秘者要吃的几种蔬菜,提高肠胃功能、软化大便,遇到可要珍惜
绿色蔬菜都可以吃,像波菜,韭菜,芹菜都不错。每天摄取适量的水果,不但可以防癌,有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢!草莓、杏子、木瓜、枇杷、柠檬、猕猴桃...
然而,果蔬汁与水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多,被医学界称为“第七营养素”,它可以促进宝宝消化,防止宝宝便秘,还...
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